, sa stará!
zdieľam
Tweet
zdieľam
https://apis.google.com/js/pluson.jsas mamičky, ktoré sme naprogramovaní, aby sme mysleli a vychovávali ostatných pred sebou. Trávim asi 90 percent svojho dňa premýšľaním o tom, čo musím urobiť pre svoje deti a manžel. Ale z minulých skúseností som sa dozvedel, že je tiež veľmi dôležité postarať sa o seba. V novembri a decembri som sa naučil tvrdo, že musím byť trochu sebecký a dať sa na prvé miesto. Pri návšteve svojich svokrov na Deň vďakyvzdania som bol hospitalizovaný kvôli silným bolesti žalúdka. Po tom, čo lekári podstúpili niekoľko testov a zostali v dvoch samostatných nemocniciach, dospeli k záveru, že mám neznámy vírus, ktorý spôsobil, že moja pečeň nefunguje správne. Moje pečeňové enzýmy boli cez strechu a ja som musel vziať špeciálne lieky skôr, ako som jedol, aby som zabránil útoku.
Z tejto skúsenosti som sa dozvedel, že musím dať seba a svoje zdravie ako prvé, aby som mohol mať energiu, aby som prevzal svoju najdôležitejšiu úlohu, matku a manželku. Nižšie je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa uistili, že máte veľa času.1. Naplánujte si ho vo svojom kalendári. Bokom by ste si strávili jedno popoludnie alebo večer počas týždňa, aby ste strávili na sebe. Urobte si ten čas, aby ste sa dostali na beh, choďte do telocvične, navštevujte triedu alebo sa len dlhý pokojný kúpeľ. Ak je vo vašom kalendári, urobte z neho každý týždeň zvyk. Nezabudnite diskutovať o svojom pláne so svojím manželom. Povedzte mu, že je dôležité, aby ste mali čas pre seba, takže musí byť k dispozícii, aby sa staral o deti. Zobuďte sa pol hodiny, kým vaše deti vstanú. Nastavil som budík na 6:00, čo je 20 minút na pol hodiny, kým moje deti vstanú, aby sa pripravili do školy. Beriem ten čas, aby som varil kávu, prečítal si moju Bibliu a povedal ruženec. Tento čas navyše pre seba pred začiatkom šialenstva uľahčuje môj deň. Môžete tráviť ten čas, ako sa vám páči. Prečítajte si knihu alebo noviny, vypite si rannú kávu sami, alebo sa osprchujte skôr, ako vaše deti a manžel vstanú.3. Pripojte sa k skupine mamičiek. Som členom mojej miestnej organizácie MOPS (matky predškolákov). Počas školského roka máme mesačné stretnutia, dátumy hry a ďalšie spoločenské podujatia. Prostredníctvom MOPS dokážem vytvoriť zmysluplné priateľstvá a dostať sa od mojich detí. Ak sa cítite ohromení a vystresovaní, urobte krok späť a premýšľajte o tom, koľko času na vás skutočne trávite. Ak to nie je veľa založené na pláne a prediskutujte ho so svojím manželom skôr, ako skončíte v nemocnici, ako som to urobil.Var Marketgiddate = new Date (); Document.Write (”);
Odkaz na tento príspevok: Tipy, ako nájsť viac času na čas pre viac času rušné mamičky
Súvisiace „bezplatné“ verejné vzdelávanie ukladá rodičom strmé náklady v roku 2019
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam